Zorgboek Artrose
Korte beschrijving
Artrose (gewrichtsslijtage) is een reumatische aandoening. Vaak wordt artrose afgedaan als een ouderdomskwaal waar niets aan te doen is. Ten onrechte. Artrose kan niet worden genezen, maar u kunt wel veel doen om de gevolgen van artrose te beperken. Hierover gaat dit zorgboek. Wat is artrose precies?... Hoe zit het met bewegen?... Wanneer belast ik een gewricht te veel?... Wat kan ik doen om de pijn te verminderen?... Zijn er oefeningen die speciaal geschikt zijn voor mij?... Wat kan mijn partner doen om mij te helpen?... Zal ik over een paar jaar nog kunnen werken?... Klopt het dat er subsidies zijn om een werkplek aan te passen?.... Wat zijn geschikte hulpmiddelen voor bij het lopen?... Kan ik een vergoeding krijgen voor het aanpassen van mijn huis?... Deze en nog veel meer vragen worden in dit boek gesteld en beantwoord. Dat maakt het boek tot een waardevol bezit voor iedereen die de artrose de baas wil blijven. De tips en adviezen in dit boek zullen u helpen een zelfstandig en prettig leven te leiden, ondanks de artrose.
In samenwerking met
Reumapatiëntenbond | Reumafonds | V&VN Reumatologie | Jan van Breemeninstituut | Ergotherapie Nederland | Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie | Consumentenbond | Welder | Wetenschappelijk Instituut Nederlandse Apothekers (WINAp) | Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting (NIBUD) | Stichting De Ombudsman | Zorgverzekeraars Nederland | Vereniging Nederlandse Gemeenten
Productinformatie
Amsterdam, vierde druk, 2009
Genaaid gebrocheerd (A4-formaat) | 173 pagina’s | Illustraties
Deze titel is ook beschikbaar op cd-rom.
Inhoud van het boek
Het boek bestaat uit 9 blokken. Lees hier alvast een voorproefje van elk blok.
Wat is artrose?
Artrose wil zeggen dat het laagje kraakbeen waarmee het gewricht is bekleed, is beschadigd. Dat leidt onder meer tot pijn en stijfheid. De meest aangedane gewrichten zijn de heup, de knie, de handen, de wervels en de voeten. In dit hoofdstuk leest u wat er precies misgaat en wat de vooruitzichten zijn.
Gevolgen beperken
U kunt zelf veel doen om de gevolgen van artrose te beperken, namelijk door uw leefstijl op een paar punten aan te passen. In dit hoofdstuk vindt u hiervan een overzicht.
Overbelasting voorkómen
Mensen met artrose moeten het midden zien te vinden tussen rust en activiteit. Aan de ene kant is het van belang overbelasting van uw gewrichten te voorkomen, omdat ze daardoor beschadigen. Aan de andere kant is bewegen nodig om ze voldoende soepel te houden. Lees in dit hoofdstuk hoe u het evenwicht bewaart.
Uw gewrichten beschermen
Om overbelasting (en daarmee schade) te voorkomen, is het van belang dat u uw gewrichten beschermt. Hoe pakt u dat in de praktijk aan? In dit hoofdstuk vindt u praktische tips en adviezen.
Omgaan met pijn
Uw gewrichten kunnen pijnlijk zijn. Wat kunt u doen om de pijn te beperken of beter te verdragen? In dit hoofdstuk leest u wat pijn betekent en hoe u er op een verstandige manier mee omgaat.
Bewegen en sporten
Artrose is geen reden om stilletjes op de bank te blijven zitten. Integendeel: bewegen helpt om de gevolgen te beperken. Wel is het zaak verstandig te bewegen. In dit hoofdstuk leest u wat dat in de praktijk betekent. U leest onder meer hoe u om moet gaan met pijnsignalen.
Oefenen
Gerichte oefeningen helpen om uw gewrichten soepel en sterk te houden. Beschrijvingen vindt u in dit hoofdstuk: u kunt meteen aan de slag.
Artrose en hulpmiddelen
Hulpmiddelen helpen om bepaalde handelingen en activiteiten te ondersteunen. In dit hoofdstuk leest u wanneer hulpmiddelen nuttig zijn, aan welke voorwaarden ze moeten voldoen, en bij wie u terecht kunt voor advies.
Dagelijks leven: tips
In dit hoofdstuk vindt u tips en hulpmiddelen. Van antislipmatjes in de badkamer tot een grijpertje, van aankleedstokjes tot kousaantrekkers, en van stokkikkers tot seniorenbed.
Partner en naasten
Artrose heeft gevolgen voor de partner en andere naasten. Soms ontstaan hierdoor problemen, zoals spanningen in de relatie. Welke problemen komen geregeld voor? Wat kunt doen om ze te voorkomen of op te lossen?
Seksualiteit
Artrose kan een hindernis zijn voor het seksleven, bijvoorbeeld door de pijn. Wat kan er verkeerd gaan en wat kunt u daar aan doen, al dan niet samen met uw partner of een hulpverlener.
Werk
Artrose kan lastig zijn op uw werk. Misschien moet u zo nu en dan verzuimen of valt u zelfs voor langere tijd uit. In dit hoofdstuk leest u welke problemen kunnen ontstaan en vooral wat u kunt doen om ze te voorkomen of op te lossen. Onderwerpen zijn onder meer: solliciteren, problemen met collega’s en arbeidsongeschiktheid.
Hulpverleners
Er is veel hulp voor mensen met artrose. In dit hoofdstuk vindt u een overzicht van hulpverleners, waaronder de huisarts, de reumatoloog, de reumaverpleegkundige en -consulent, de fysiotherapeut, de ergotherapeut en de podotherapeut.
Organisaties: steun
Er zijn twee belangrijke organisaties die mensen met een reumatische aandoening - zoals artrose - ondersteunen, de Reumapatiëntenbond en het Reumafonds. In dit hoofdstuk vindt u een overzicht van hun activiteiten, waaronder de Reumalijn.
Ziektekosten
Door uw artrose maakt u kosten. Vaak krijgt u deze (deels) vergoed, onder meer via de ziektekostenverzekering, de AWBZ, het Persoonsgebonden Budget, de Wmo, de Bijzondere bijstand en de aftrek van ziektekosten voor de inkomstenbelasting.
Ziekte, werk en inkomen
Uw artrose kan gevolgen hebben voor uw werk en (dus) voor uw inkomen. Onderwerpen in dit hoofdstuk zijn onder meer ziekteverzuim, arbeidsongeschiktheid en reïntegratie.
De behandeling van artrose
Artrose is niet te genezen. Wel kan de achteruitgang van de gewrichten geremd worden. U speelt daarbij zelf een hoofdrol. In dit hoofdstuk leest u wat de mogelijkheden zijn.
Overzicht van medicijnen
Bij artrose spelen pijnstillers en ontstekingsremmers een hoofdrol. Ze genezen de gewrichten niet, maar bestrijden wel effectief de klachten. In dit hoofdstuk vindt u een overzicht van de verschillende medicijnen, inclusief hun bijwerkingen.
Omgaan met medicijnen
Medicijnen zijn veilig en effectief als u ze verantwoord gebruikt. Daarover vindt u in dit hoofdstuk informatie. Onderwerpen zijn onder meer veilig medicijngebruik, langdurig medicijngebruik, omgaan met bijwerkingen en combinaties van medicijnen.
Meer informatie
Wij weten veel over artrose, maar anderen ook. In dit hoofdstuk vindt u per deelonderwerp de belangrijkste informatiebronnen: deskundige organisaties, informatieve websites, betrouwbare infolijnen, en goede boeken en brochures.