Zorgboek Pijn
Korte beschrijving
Het zorgboek Pijn is geschreven voor mensen met chronische pijn. Mensen die na jarenlang onderzoek te horen krijgen dat er geen oorzaak voor hun pijn kan worden gevonden. De boodschap is: u moet ermee leren leven… Voor veel mensen is dat een grote klap. Hoe doe je dat, met pijn leren leven?... Dit advies krijgt in het boek concrete inhoud door praktische informatie over medicijnen, bewegen, ontspannen, lotgenotencontact, alternatieve behandelwijzen, zakelijke gevolgen en nog veel meer. Ook de belevingskant komt in de vorm van ervaringsverhalen aan bod.
In samenwerking met
Stichting Pijn - Hoop | Patiëntenvereniging voor Neurostimulatie | Nederlandse Vereniging voor Neurologie | Nederlandse Vereniging voor Anesthesiologie | Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie | Pijnkenniscentrum UMC St Radboud | Pijnkenniscentrum Groningen | Wetenschappelijk Instituut van de KNMP | Stichting De Ombudsman | Consumentenbond | Welder | Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting (NIBUD) | Zorgbelang Nederland | Nederlandse Patiënten Consumenten Federatie | Zorgverzekeraars Nederland | Vereniging Nederlandse Gemeenten
Productinformatie
Amsterdam, vijfde druk, 2010
Genaaid gebrocheerd (A4-formaat) | 174 pagina's | Illustraties
Deze titel is ook beschikbaar op cd-rom.
Inhoud van het boek
Het boek bestaat uit 7 blokken. Lees hier alvast een voorproefje van elk blok.
Leven met pijn
Wat betekent het om geregeld of zelfs altijd pijn te hebben? Dit wordt vaak onderschat: langdurige pijn blijkt gevolgen te hebben op bijna alle terreinen van het leven.
Chronische pijn
Wat is chronische pijn precies? Hoe komt pijn tot stand? Wanneer en hoe gaat ‘gewone' pijn over in ‘chronische pijn'? Wat valt er aan deze pijn te doen?
Pijn en het zenuwstelsel
Pijn is ingewikkeld. Om dat te begrijpen is het goed een paar dingen te weten over ons zenuwstelsel.
Een negatieve spiraal
Bij langdurige pijn kan een negatieve spiraal ontstaan: een opeenstapeling van klachten en problemen. Mensen kunnen daardoor steeds minder actief worden. Dat kan gevolgen hebben op elk terrein van het leven: relaties en werk, seksualiteit en hobby's enzovoort.
Diagnose
Hoe stelt een arts vast dat u ‘chronische pijn' hebt? Welke onderzoeken worden daarvoor gedaan?
Omgaan met pijn
Er bestaan manieren om minder hinder te hebben van uw pijn. Een evenwicht houden tussen activiteit en rust, afleiding zoeken en gezond leven zijn daar voorbeelden van.
Ontspannen
Pijn leidt tot stress, niet alleen ‘psychisch', maar letterlijk: door de pijn spant u uw spieren aan. Daardoor verergert de pijn. Bewust leren ontspannen kan daarom een middel zijn om minder pijn te hebben.
Bewegen
Geregeld bewegen houdt u fit en is goed voor uw gewrichten en spieren. Dat helpt om de pijn beter te verdragen: bewegen rekt uw belastbaarheid op. Het is wel zaak om verstandig te bewegen. Lees hier wat dat betekent.
Praten over pijn
Pijn is vaak een verborgen klacht: anderen zien doorgaans niet wat u voelt. Dat leidt wel eens tot onbegrip. Het kan dus goed zijn om zo nu en dan over uw pijn te praten, niet alleen met de arts, maar ook met uw naasten. Daarnaast zijn er nog andere redenen om zo nu en dan over uw pijn te beginnen.
Organisaties: steun
Er zijn enkele organisaties die u steun kunnen bieden. Hier vindt u informatie over , de Nederlandse Vereniging ter Bestudering van Pijn en het Platform Pijn en Pijnbestrijding.
Partner en naasten
Dat u vaak pijn hebt, heeft ook gevolgen voor uw naasten. Soms leidt dat tot spanningen. Hoe kunt u deze voorkomen? En: wat kunt u doen om problemen op te lossen als deze toch ontstaan?
Ziekte, werk en inkomen
Vermoeidheid bij kanker kan gevolgen hebben voor uw werk en (dus) voor uw inkomen. Onderwerpen in dit hoofdstuk zijn onder meer ziekteverzuim, arbeidsongeschiktheid en re-integratie.
Vrije tijd en vakantie
In dit hoofdstuk vindt u informatie over enkele praktische gevolgen van pijn, zoals voor uw hobby's, vrijwilligerswerk en uw vakanties.
Ziektekosten
Als u ziek bent, maakt u kosten. Vaak krijgt u deze (deels) vergoed, onder meer via de ziektekostenverzekering, de AWBZ, het Persoonsgebonden Budget, de Wmo, de Bijzondere bijstand en de aftrek van ziektekosten voor de inkomstenbelasting.
Patiëntenrecht
Als patiënt hebt u bepaalde rechten en plichten. In dit hoofdstuk vindt u informatie over deze rechten (onder meer het toestemmingsvereiste, het informatierecht en het inzagerecht in uw medische gegevens) en plichten (onder meer het volledig informeren van de behandelaar, het meewerken aan een behandeling als u daarmee akkoord bent gegaan, en het betalen van de behandelaar).
Pijnbehandelingen
Pijn wordt hoofdzakelijk behandeld met medicijnen. Daarnaast zijn er nog enkele behandelingen die soms zinvol zijn, zoals TENS en neuromodulatie.
Alternatieve behandelwijzen
Mensen maken soms gebruik van een alternatieve behandeling, als aanvulling op de reguliere behandeling. Bedenk dat alternatieve behandelingen en behandelaars onbetrouwbaar en schadelijk kunnen zijn. Laat u vooraf goed informeren en overleg altijd met uw reguliere arts voordat u met een alternatieve behandeling start.
Overzicht van de hulpverlening
Er is veel hulp voor mensen met pijn. Hier vindt u een overzicht: van huisarts tot fysiotherapeut, van psycholoog tot pijnpoli enzovoort.
Meer informatie
Wij weten veel over pijn, maar anderen ook. In dit hoofdstuk vindt u per deelonderwerp de belangrijkste informatiebronnen: deskundige organisaties, informatieve websites, betrouwbare infolijnen, en goede boeken en brochures.